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私のストレス解消法は、窓を磨くことです。

私は今ストレスを感じたら、必ず窓を磨くようにしています。CBDMAX

その理由は、ストレスがかかったときに手と体を動かすととてもいいと感じたからです。特に最近感じることですが、けっこう疲れたなというときほど鏡を磨いたり窓を磨いたりするだけでとてもいい感じになることがわかっているのです。なかなかこんなにうまく行くのかということを感じたのですがやっぱりとても清々しい気分になれるのでいいなと思っています。

特に私が一番磨いているところは、子供がよくさわるところで、庭に続くドアです。毎日毎日子供の指紋がベッタリとついているのでそれを拭き取るだけでもストレス発散になります。それから私専用の雑巾を使いながら毎回毎回きれいにしています。

毎日行うことによって汚れも少なくなりますし、とてもきれいに部屋を使えるので一石二鳥だと思っています。それから子供がまだまだ小さいのでストレスが大きいですがこの事は本の少しの時間でもできるのでいいなと思っているのです。これからも毎日続けていきたいストレス発散方法ですし子供にも怒ることが少なくなるのでいいなと感じています。

なかなか難しいですが毎日こうして過ごしているといいことがたくさん起こるような気がしています。

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自宅でヨガレッスン!ストレス解消にもつながる時間の過ごし方

コロナウイルスでstay home.http://www.ravizzabrownfield.com/
すっかり外出の機会は減ってしまい、おうちに引きこもってばかりでストレス…なんてことありますよね。

私もこの1か月くらいの間にかなりストレスがたまりました。どうしてこんなにもストレスがたまるのかしら…ってくらいです。

はじめのうちは毎日買い物に行ったりしながら気晴らしをしていたのですが感染拡大に伴いすっかり買い物の日数も減っていきました。

外出の機会は減り、運動の機会も減り、おかげで増えたものといえばストレスと体重。

ただでさえストレスが溜まっているというのに体重まで増えてしまってはストレス倍増という感じで悪循環をめぐっていました。

そこでここ最近ストレス解消として、YouTube動画で運動を始めました!

この自粛に伴って運動コンテンツが増えたような気がします。

また私実はヨガを趣味でやっているのですが、いつもは結構受講料高いのよねえとか人気過ぎてレッスン受けれないような先生がヨガの動画を配信しているんです!!

これはチャーンス!と思い、はじめました!

やっぱり人気な先生なだけあってか、もりだくさんのヨガのポーズ、心地の良いリードで心も体もすっきりしました!

自分でヨガをやるとどうしても好きなポーズとか偏ったことばかりなんですがいろんな先生がやるヨガだと同じポーズでもアレンジをしてくれていたりして、べんきょうになるなあなんて感じで楽しいヨガ時間を送ることが出来ました。

おかげで少しは体もシェイプアップもできましたし、ストレスも少し減ったような気がします。

皆様もぜひヨガの心地の良い時間を送ってストレス軽減し見てください。