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筋トレ

継続は力なり 筋肉を育てたい

年を重ねるにつれて体がぼんやりしてきたと痛感しています。
ハリがないというか・・・

特にお腹周りは脂肪をまとってしまってます。
毎年シーズンが変わるごとに「やばいかも」と思いつつ何もせず。
ターザンなど購入しては やって見るもものまさに三日坊主の繰り返し。

鍛神(きたしん)の評価!

しかし今年は新型コロナが流行したおかげで
今まで対面でしかレッスンをやっていなかったトレーナーさんが
オンラインでレッスンを初めたので受講しやすくなりました!
移動の時間も節約できて、対面式より安価なことが多いので嬉しい!
Zoomを使う場合は自分のフォームもチェックしてもらえるし嬉しい限り。

昔はただ単に筋トレして脂肪を減らしたい一心で
腹筋や腕立てに挑戦しては撃沈してきたのですが
(筋トレといえばそれくらいしか知らなかった)
きちんとレッスンを受けると、どこに効かせたいのか意識できるので
効率よく筋トレできていると感じます。

変なフォームでトレーニングして膝や腰を痛めて動けなくなるのは本末転倒ですもんね。

全体的なバランスを見つつ作られた筋肉は美しい!
トレーナーの先生方はきれいな体つきで
服も着こなしてらっしゃって美しいです。

個人的に、ある程度年齢が高くなると 痩せているだけで
かっこよく見える気がするので
かっこいい大人目指して頑張るぞ!