カテゴリー
ダイエット

いつでもどこでもダイエット!

ダイエットって本当に辛いですよね。食事制限や運動、がんばってもがんばってもなかなか続かない。
いつでも、どこでもできて、お金もかからない、簡単で効果もある、忍耐力もいらない、そんなダイエットがあったら?
ところがそれがあるんです!この方法は誰でもできますし、いつでもどこでも簡単にできます。

骨盤ショーツギュギュギュ効果

どちらかと言うと、体重を減らす目的ではなく、体を引き締める効果があるものです。
それは、筋肉を緊張させること。
筋肉を緊張させる?ってよくわからないですよね。

やり方は簡単です。気が付いた時に、体に力をいれるだけ。お腹まわり、ふくらはぎ、二の腕、体のどこの部位でもいいです。
自分が気になるところにエイッ!と力をいれる。ただこれだけです。
これを一日何回でもいいので、ひたすら繰り返します。
特に気になるお腹の前面などは、伸びをしながらやると効果的です。

大きな体重の変化はなくても、少しずつ体が引き締まっていきサイズはかわっていくと思います。
私の感覚ではニ週間を過ぎたあたりでしょうか。体が引き締まってきたなと思いました。
継続することで、さらに効果は高まると思います。

食事制限のダイエットは体重は減るとは思いますが、リバウンドが心配。そして、何より体型的にきれいに痩せられません。
気が付いた時に、エイッ!と体に力をいれる。ただこれだけの簡単ダイエット法なので、一度試してみる価値はありますよ。
ダメで元々、何も損することはないし、きっと体の変化を感じてもらえると思います。