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自宅でヨガレッスン!ストレス解消にもつながる時間の過ごし方

コロナウイルスでstay home.http://www.ravizzabrownfield.com/
すっかり外出の機会は減ってしまい、おうちに引きこもってばかりでストレス…なんてことありますよね。

私もこの1か月くらいの間にかなりストレスがたまりました。どうしてこんなにもストレスがたまるのかしら…ってくらいです。

はじめのうちは毎日買い物に行ったりしながら気晴らしをしていたのですが感染拡大に伴いすっかり買い物の日数も減っていきました。

外出の機会は減り、運動の機会も減り、おかげで増えたものといえばストレスと体重。

ただでさえストレスが溜まっているというのに体重まで増えてしまってはストレス倍増という感じで悪循環をめぐっていました。

そこでここ最近ストレス解消として、YouTube動画で運動を始めました!

この自粛に伴って運動コンテンツが増えたような気がします。

また私実はヨガを趣味でやっているのですが、いつもは結構受講料高いのよねえとか人気過ぎてレッスン受けれないような先生がヨガの動画を配信しているんです!!

これはチャーンス!と思い、はじめました!

やっぱり人気な先生なだけあってか、もりだくさんのヨガのポーズ、心地の良いリードで心も体もすっきりしました!

自分でヨガをやるとどうしても好きなポーズとか偏ったことばかりなんですがいろんな先生がやるヨガだと同じポーズでもアレンジをしてくれていたりして、べんきょうになるなあなんて感じで楽しいヨガ時間を送ることが出来ました。

おかげで少しは体もシェイプアップもできましたし、ストレスも少し減ったような気がします。

皆様もぜひヨガの心地の良い時間を送ってストレス軽減し見てください。