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ダイエット

ダイエットで今欲しいもの

 特別太っている訳でもないけれど、常に体型が気になります。http://www.deepklassified.com/

1日で目に見えて太ることはそうそうはないと思います。やはり毎日毎日の蓄積だと思います。

歩くことや運動量が少ないことや、食生活が偏っていたり、そういう積み重ねがあるのだと思います。また自分自身を日々見つめて、変化にも気づくことも大切ではないかと思います。とは言っても忙しさにかまけたり、太るものイコール美味しいものが多いので、なかなか難しさもあります。

太ると言われるものが美味しくなかったら、こんなにダイエットで悩む人も少ないかもしれません。美味しいものを食べて、太らず精神的にも落ち着いていられることを考えると運動が一番手っ取り早く、効果が上がるものだと思います。運動をしている時は少なくとも美味しいものは食べながらはしませんし。。

この頃は、コロナ禍ということもあり、外に出る時間も極力短くなった気がします。私自身もジムに通っていましたが、マスクを着用しながらしなくてはいけないことや、感染予防のため残念ながら辞めてしまいました。

なので、この頃は自宅でシューズを履いて時間が空いたらその場で走って居ます。ジャンプをすると運動量がかなり上がるので、たまにジャンプやストレッチを入れながら動いています。先日テレビで紹介されたトランポリンクッションが短時間で効果があるらしく欲しいです。しかし、高いのがネックです。