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口臭

歯に挟まった小さい食べかす

美味しいお肉を沢山食べた時の話です。
私自身恥ずかしながら歯磨きをおろそかにしてしまい奥歯に穴が開いてしまい痛みに耐えかねて医者で
穴に詰め物をしてもらい食事していたのですがあるときその詰め物が取れてしまい穴が開いたまま
後日歯医者に行けばいいやと思い悪い癖でそのままになっていた時期のことです。

http://www.ahja-news.org/

現在はちゃんと治療して塞がっていますが物を食べるとどうしても穴に食べかすが詰まってしまって
毎回爪楊枝で穴の掃除をしていました。自身は、お肉が大好物なのですが肉の小さい塊が穴の中に入っていて
楊枝で取ったのですがその時たまたま魔がさしてその取り出した食べかすを嗅いで見ることに。

小さい割にはとても匂いが強烈で、その食べかすが口に入ったままで話していると思うと
相手の方も凄く臭いと思っているんだなと思ったら恥ずかしくなってすぐに病院にいきその開いた場所に新しい被せものを付けてもらいました。

やはりどんなに小さい食べかすでも口に残っているとそれが原因で口臭が臭くなりますので皆さんはよく歯磨きをしてください。
あと、歯を磨くときは子供用の頭が小さい物で磨くと狭い部分も磨き残しが少なくなると病院の先生が教えてくれました。

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スキンケア

左側だけにできた、口の横の深いシワ

仲の良い同僚と駅までの帰り道が一緒なので、いつも話をしながら帰ります。彼女は私と同い年でアラフォー同士とても気が合います。いつも話しながら見ている彼女の顔、口の左側にだけ深くシワがある事がいつの頃からか気になりだしていました。

ハダキララ

夕暮れでも陽射しが強かったある日、何気なく見たショーウィンドウに映った自分の顔にも、彼女と同じ場所に深く刻まれたシワがあって、目を疑いました。毎朝鏡を見るので口の横に薄くシワがある事は知っていましたが、これは一体なんだろうと気になり始めました、どうして片側だけに深く、くっきりシワができてしまうのか?

それも、深くできたシワは直ぐには戻りません。両方に同じようなシワができたなら、歳なのかしら?と思うだけだったかもしれないけれど、このいつの間にかある深いシワ、これからもっと深くなるのかな。意を決して、その同僚に左側にだけできる深いシワはなんだろうと話してみたのです。彼女も私と同じようにずっと気になっていたんだそうです。

インターネットで調べてみると肌の衰えが原因だったり、頬づえをついたり、片方だけを使って噛む癖がある人に起こりやすいそう、でも、こういった生活習慣は、意識せずにしている事がほとんどだと思うのです。もちろん、これから気をつけて当てはまるような習慣は見直すようにするけれど、そんな簡単には消えないだろう。

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スキンケア

肌あれはどうしたら少しでも良くなるのか

私はニキビに長年悩まされています。もともと肌が荒れやすい体質だったと思います。最初は思春期ニキビかと思ってほったらかしていたのですがなかなか治らないので最近生活習慣が原因なのではないかと思って見直しています。

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ニキビはおでこや頬顎のあたりにできる事が多いです。食べ物に気をつける事が一番大事なのかと思って脂っこいものは食べないようにしています。またお菓子を食べる頻度もだいぶ減らしています。

そして何より野菜や芋類ヨーグルトを毎日取るようにしています。この生活を数年して見て以前より少しはニキビが減ったのかなと思います。しかしながらまだまだ治っていないようにも思います。

そこで市販のニキビに効くという化粧品をいくつか試して見ました。効果はあってほしいと強く思っていたのですがあんまり良くならなかったです。ここから考えて見ると肌を綺麗にするのはなかなか大変な事なのかなとも思います。私はテレビドラマを見るのが好きなのですが綺麗な女優さんはやはり肌がとても綺麗ですす。

いつ見ても憧れます。やはりすぐにとはいかなくてもニキビのない肌を手に入れたいです。ニキビに効く方法があればそのサイトを見てこれからに役立てたいです。

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スキンケア

セルフケアで改善しない毛穴の悩みは病院へ相談

顔の毛穴って気になりますよね。セルフケアを工夫してもあまり改善しなかったり、化粧で隠そうとしてもさらに汚く見えてしまったり…。
そこで今回は、セルフケアで解消できない毛穴の悩みについて、病院でできる治療をまとめてみました。

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≪毛穴の主な種類≫
毛穴の開き:皮脂の過剰分泌が原因で、思春期にニキビができやすかった人に多い。
たるみ毛穴:加齢や水分不足で肌がたるみ、毛穴周りの皮膚が引っ張られることで生じる。
目詰まり毛穴:毛穴に白いプツプツがつまっている状態。
毛穴の黒ずみ:いわゆる「いちご毛穴」。目詰まり毛穴の状態が悪化し、プツプツが汚れて酸化した状態。

≪病院での治療≫
【開き・たるみ】
フラクショナルレーザー:自己治癒作用を促し、新しい皮膚を再生する。
水光注射:美容成分を皮膚の浅い層に注射し、みずみずしい肌を実現する。
【目詰まり・黒ずみ】
スペクトラレーザー:シミやタトゥーの除去にも用いられる。毛穴の縮小効果がある。
ケミカルピーリング:老廃物を溶かし、古い角質を除去する。

以上は代表的な治療ですが、病院ごとに導入している機器や治療は様々です。
毛穴の悩みを本気で解消したい!という方は、さっそくお近くの病院やクリニックを調べてみることから始めてみましょう!

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スキンケア

ニキビ解消には庭にあるあいつ!

私は二十歳の男子学生です。私は学校、友人関係、アルバイトと日々充実した生活を送っています。
しかし一つだけ悩みがあります。それは私の顔に頻繁にやってくるニキビ君です。
彼は毎日とは言いませんが月に1、2回現れて私を不快にします。彼の存在が私の唯一の悩みです。

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梅雨の季節になり、じめじめとした日が続き、私の顔にニキビ君が出現しました。私は「ニキビができなくなる方法はないかな~」と考えていました。それと同時に、庭に雑草がたくさん生えていて、そろそろ草むしりをしないとだめだなと思い、草むしりをすることにしました。
そして草むしりをしていると、庭にはたくさんのドクダミが生えていました。庭の半分くらいのドクダミを抜いて休憩をしている時にドクダミについて調べることにしました。
ドクダミについいて調べているうちに、「ドクダミは薬草でお茶にして飲むことができる!」ということに気づきました。また、ドクダミ茶はデトックス効果抜群で、体の毒素を排出してくれるということに気づきました。私は早速試してみようと思いドクダミを収穫してみました。
ドクダミ茶の作り方を検索して、収穫したドクダミを水洗いして、風通しの良い場所で乾燥させて、小さく切って煎って、お茶を入れてみました。
自分の庭に生えてたドクダミから自分でお茶を入れたので、とても愛着がわき、少しドクダミの臭みがありましたが、とてもおいしかったです。
そして毎日夕食後にドクダミ茶を飲むことにしていたら、ニキビができなくなりました!それと同時に排便の調子もよくなり、とても気分が上がっています!

あいつの正体はドクダミでした!皆さんの身近にもドクダミが生えているかもしれません。ドクダミ茶を作って健康になるのはいかがですか?

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スキンケア

肌の悩みは、鼻のぶつぶつ

私は鼻にぶつぶつしたものができています。なぜかと言うと、石鹸を使って洗ってから、免疫が落ちたからです。
カサカサした肌になり、それからというもの、ずっと鼻の黒いぶつぶつができていて、困っています。

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治すにも、お金がかかったりします。
なので放置しています。
美容液成分などでは、落ちにくい汚れなので、私は効果的な方法が知りたいです。

お家では、きっと治せませんが、ヒーリングしたいです。
きれいになる方法が知りたいので、いろいろ探していますが、よく分かりません。

鼻はとても大切なパーツなので、よく洗いたかったけど、良い石鹸が見つからなかったので、とても残念です。
今は、肌をよくする方法を探していますが、よくわからずじまいで、ピント来る方法を持っていません。

鼻は、デリケートなので、大切にしたかったですが、よくケアの方法が分からないので、失敗してしまいました。
落ち着いて、治す方法を探したいけれど、お家では無理のようなので残念です。

優しく手洗いすれば良かったと後悔しています。
優しい石鹸で洗えばよかったなと思っています。

黒ずみは、やはり肌の印象を暗くします。
なので、一刻も早くなんとかしたいのですが、良いヒーリングの方法があったら、ぜひ使いたいです。

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ダイエット

いよいよ本当の目標達成が見えて来ました。

理想的な体重とは、身体掛ける身体掛ける22で出る数値だそうです。これは、内科の医師が言ってたので間違いありません。

例えば、170センチの方なら、63.58キロになります。極み菌活生サプリを3ヶ月飲んだ

私は、167センチなので、理想体重は61.35になります。

元々1月の時が75キロあって、7月5日現在63キロまで来たので半年で12キロ。さほど急激ではありませんが、ずっと右肩下がりできました。

今は糖質制限ダイエットが半端無い感じの追い込みです。

朝は、ヨーグルトとプロテインのみ。昼は会社の同僚もいるので普通の定食。大盛りは頼みません。

夜はサラダボールに山盛り食べます。キャベツ千切り、サラダチキン、沢庵、ほうれん草、豆腐、卵豆腐、大好きな唐揚げ3つ。サーモンがスーパーに残っていたら買います。ご飯は食べません。

こんな食事に筋トレ朝40分、夜30分やって、筋トレ後にプロテインを飲んでる感じです。

それは、痩せますね。

炭水化物を抜く効果は本当に凄いです。

全く食べないのは良くないと思っているので、昼は普通に食べてます。

目標があと1.7キロなので7月末までには達成出来そうな気がします。会社行くと体重増えますが、夏休みも7月最終週に取り11連休です。追い込みかけます。

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口臭

私の口臭が気になる場面

私は、昔虫歯が出来やすい体質でした。イニオの効果

歯並びが悪く、歯磨きもうまく磨けてなかったのです。そのため虫歯が多く、自然と口臭も気になっていました。

特に、朝起きたてや、食後、口が渇いているときなど度々口臭が気になります。最近は、新型コロナウィルスの関係でマスクを着用していので、人に対しての口臭は気にならないのですが、逆に自分の口臭がマスクによって明らかになってきたのです。これはまずいと思いました。何か対策を取らなければと考えました。2ヶ月に一回口内ケアで歯医者さんに行っていたのですが、こちらも新型コロナウィルスの関係で以前のようには行かなくなりました。

口臭の原因は虫歯と同じく、食べ物の食べかすにあると思ったので、歯磨きに力を入れることにしました。食事の後には必ず糸ようじで歯を掃除する。そして、約3分くらい掛けてブラッシングをする。仕上げはモンダミンで口をゆすぐ。これらに気を付けて歯をケアしています。

そのお陰もあり、虫歯が以前よりも減りました。あまり歯医者の世話にならずに済んでいます。肝心の口臭ですが、大分解消されてきていると実感しています。以前よりマスクをしていても、口がそんなに臭くなくなったように感じます。

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ダイエット

筋トレ&カロリー制限ダイエット

40代主婦です。会社勤めをやめて在宅で仕事をするようになってから、みるみるうちに激太りしました。体重測るのが怖くて測っていませんが、10キロ以上は太ったと思います。もしかして20キロくらい太ったかも?

スラリオを使用して3ヶ月間

サイズで言うと、XSだったのがLに。もともと筋トレが趣味で万年ダイエッター。毎日30分以上の筋トレ、会社まで徒歩通勤往復2時間、週一でバレエ&ジムでのトレーニング、休日には里山ハイキングという生活だったので、細マッチョ体型でした。腹筋はうっすらシックスパック。

が、激太りして二重顎、お腹が出て下を向いても自分の下半身が見えない、腕はふわふわのコッペパンを二つ繋げた感じ。洋服は全部買い換えました。

自分の姿を見て落ち込む日々でしたが、ダイエットをしても誘惑に負けてすぐに挫折。

でも、外出制限(わたしはイタリア在住です)が出たのを機会に本気でダイエットしました。

わたしの今までの経験上、一番確実で効果があるのはやはりカロリー制限。消費カロリー>摂取カロリーになれば必ず痩せるという確信があるので、単純に運動量を増やして摂取カロリーを減らしました。

毎日1時間の筋トレ+30分の有酸素運動(YouTubeで室内で手軽にできるものを探した)、摂取カロリーは一日1400kg以下。カロリー管理はアプリを使っています。

最近は外出もできるようになったので、夕食前に夫と近所の森を30分?1時間くらい散歩も追加。

日曜日だけはカロリー気にせず好きな物を好きなだけ食べています。今日で46日目。順調に痩せていってます。体重は測っていませんが(まだ怖い)、サイズで言うとLからS~Mくらいまで痩せました。今は腹筋の縦線がはっきり見えるくらいまで回復しています。

ちなみにカロリーは制限していますが、わざわざヘルシーなものは食べていません。ピザでもパスタでもハンバーガーでもなんでも好きな物を食べていますし、お酒も飲んでいます。目標は元の体型に戻すこと。もうちょっとで達成できそうです。

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筋トレ

ジムで筋肉トレーニングをする

まず、基本的にジムで鍛えるということには有酸素運動と無酸素運動をすることになります。無酸素運動というのは、マシンやダンベルとかを使うことになります。簡単にいいますと筋肉を鍛えること、というのが無酸素運動をする、ということになります。http://www.mainstreetyarn.net/

バーベルなどを使って筋肉を鍛えるとかそうしたことになります。有酸素運動というのは走ることとかジョギングをすること、ということになります。筋トレをするときにはどっちがよいのか、といえば無酸素運動になります。

これによって筋肉量が増えて基礎代謝が上がりエネルギーも多く消費することになりますから、実は筋肉を増やすことによって、ダイエット効果もあるということになります。

これはかなり期待できることであるといえるでしょう。ジムで筋肉トレーニングをすると適度な筋肉をつけられますが、それによって実はダイエット効果も期待できる、ということがあったりしますから、これはやってみるとよいでしょう。どこから鍛えるべきかとかそうしたことはジムにいるトレーナーにお願いすることにしましょう。

つまりは、相談をする、ということができるようになっていますから、それを利用したほうがよいといえるでしょう。

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スキンケア

10代の時から悩んでます

私は、今38歳ですが、高校生ぐらいからずっと、そばかすに悩んでます。http://vincentdelermofficiel.com/

小学校の時から、外でスポーツする事が多く、今となればその時の蓄積なのかなと思ったりもします。

特に私は、肌が白く、日に焼けても黒くならずに赤くなります。

なので、肌が白い分、そばかすも目立ちます。

正直言うと、小学校から高校までは、あまり美容に興味がなく化粧水や乳液など肌のお手入れは、全くと言っていいほどしてきませんでした。

中学生ぐらいから肌にそばかすができ始め、高校生ぐらいになると、ロシア人みたいに顔全体にそばかすが出で来てました。

そして気になり始めたのが、18歳の時です。

好きな人ができ、お肌のことを気にするようになりました。

ただ気付いた時には、手遅れ。

結構、濃いそばかすが出来てきていました。

そのまま高校を卒業し、専門学校に行きアルバイトで貯めたお金で、エステに行き、美容グッズを買い、レーザーで、そばかすを焼き、かさぶたにしてとる方法で何回か通ってました。

そのお陰で、だいぶ薄くはなりましたが、全体的にはまだまだありますし、気になります。

それプラス30代後半になってくると大きなシミも出来、今は必死に化粧で誤魔化してる状態です。

早くから手入れをしとけば良かったなとつぐつぐ思いました。

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バストケア

意識を変えれば変えられる

女性にとってバストの悩みはつきもので、私自身高校生あたりから周りの子より小さい、右の方がサイズが小さいという自覚が出てきてものすごく悩んだのを覚えています。http://www.schott-relations.com/

当時は一度気にしたら他のことが手につかないくらい頭の中にあったので必死になって、情報収集をしていました。骨格の状態から離れ乳になりやすい体型だということも、運動部の人はクーパー靭帯が伸びやすいということ様々な知識を吸収していました。

学生時代運動部の所属だったためブラがずれるのが嫌でスポーツブラや楽チンなブラトップを着用していたのも原因の一つだと思います。

間違ったブラのサイズをつけていたり、楽な方に楽な方にと思っているうちにそうなってしまった人は少なくないようです。バストが綺麗な友人が周りにはいて、なにをしているか聞いても特別なにもしてないよという人もいたし、その子と同じ食生活に合わせてみたり、大胸筋を鍛えてみたりしましたが間違えるなんてこともなく途方に暮れました。

大人になってから、ブラを買うときサイズを測ってもらうといいというのを見つけたのでダメ元で行ってみました。

私には可愛いブラジャーは無縁だと思っていたので、恥ずかしかったのですが、プロの方にやってもらったところ自分で思っていたカップより2コ上だったんです。衝撃で唖然としました。私に足りなかったのは基礎なんだとそのとき初めてしり、心が救われたのを覚えています。それ以降はしっかり労ることを欠かさないようにしていて、定期的にお店に行くようになりました。

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ダイエット

精神薬を飲んでいるとダイエットも難しくなる

ダイエットをしたくても痩せることがなかなか難しいタイプの人もいると思います。

それは精神薬を服用している場合です。キラリ麹の炭クレンズ生酵素を飲んだ口コミ

今まで私は精神薬を飲んでも太ることがないくらいガリガリにやせていたのですが、なんとそれが34歳を前にして初めて太ってしまったのです。

太ったとは言っても私はまだようやく普通体型に近づいたというだけなのでものすごくポッチャリしたというわけではないのですが、私はもう一生太ることはないだろうなと思っていたので脚がかなり大根のようになっていることにびっくりしました。

私の知っている人でも精神薬を飲んでいる人が何人かいますが、その中のほとんどの人が太っています。

元々痩せていた時代を知っている子もいますが、痩せることはないのでダイエットは高い壁なんだと思います。

一番いいのは薬を飲まなくても済むように元気になることなのですが、精神的な病気は長く薬を服用し続ける必要があることがほとんどです。

ですから少しでも自分が楽しいなと感じるようなことを見つけてストレスなどを解消していくことが大事だと思います。

私は無理にダイエットをするのではなくて、楽しいことを見つけることでまずは病気を治すことを目標にすればいいのではないかと思います。

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ダイエット

最低3時間は寝てはいけないルール

痩せたい気持ちになったのは中学生の時です。それまでは、正直体型について考える事が無かったのです。極み菌活生サプリを購入

また、体型だけはなく髪や顔もだったのですが、自我がなかったのでしょうか?よく分かりませんが、見た目については考えてはいけない!と強く思っていたので、ブスやデブ等の言葉を言うことも無かったくらいです。

言われても文句を言うこともしませんでした。そんな私だったのですが、中学生に上がり周りの環境が一気に変化!新しく出来た友達の影響を凄く受けました。そしてついに見た目を気にするようになったのです。しかしながら、中学生という幼さもあってか、ダイエットについての知識が全く無かったもので、ただ夕飯後におやつを食べないという小さな行動が、私のダイエットのスタートとなりました。

当然、それだけでは体重に変化は無かったです。なので意味ないじゃんってすぐに止めちゃいました。そして高校に上がり、周りには痩せている子だらけという状況に!焦った私は、極端な食事制限という、これまた知識の浅い選択をしてしまうのです。

そんな食事制限を始めて数日目に、吐き気に襲われました。お腹に何も無さ過ぎて、気持ち悪くなっちゃったのかな?と思い、少し何か食べてみたのですが、あんまり意味はなく…。そのまま苦しんでいたらいつの間にか治っていました。

そして、その後は身体が慣れたのか、吐き気に悩まされる事は無かったです。ゆえに結構な日数、食事制限を続けて体重を減らす事に成功し、周りにも痩せたと言われたのですが、勿論リバウンドしました。ちょっとだけ…と思って食べ始めると、何だか全てがどうでも良くなっちゃうんですよね。

結局、食事制限も運動もずっと出来ない私は、無駄に脂肪をつけないだけのダイエットだけ、今も実践しています。有名なものですが、「食べ終えてから最低3時間は寝ない」というものです。これだけは、怠惰な私も続けられています。また、実際に効果を実感できています!食べてすぐに寝てしまった日とそうじゃない日、お腹の凹み具合が全然違うんです。そんな、面倒くさがりな方におススメな軽いダイエット法です。

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リラックス

私のストレス解消法は、窓を磨くことです。

私は今ストレスを感じたら、必ず窓を磨くようにしています。CBDMAX

その理由は、ストレスがかかったときに手と体を動かすととてもいいと感じたからです。特に最近感じることですが、けっこう疲れたなというときほど鏡を磨いたり窓を磨いたりするだけでとてもいい感じになることがわかっているのです。なかなかこんなにうまく行くのかということを感じたのですがやっぱりとても清々しい気分になれるのでいいなと思っています。

特に私が一番磨いているところは、子供がよくさわるところで、庭に続くドアです。毎日毎日子供の指紋がベッタリとついているのでそれを拭き取るだけでもストレス発散になります。それから私専用の雑巾を使いながら毎回毎回きれいにしています。

毎日行うことによって汚れも少なくなりますし、とてもきれいに部屋を使えるので一石二鳥だと思っています。それから子供がまだまだ小さいのでストレスが大きいですがこの事は本の少しの時間でもできるのでいいなと思っているのです。これからも毎日続けていきたいストレス発散方法ですし子供にも怒ることが少なくなるのでいいなと感じています。

なかなか難しいですが毎日こうして過ごしているといいことがたくさん起こるような気がしています。

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スキンケア

年齢肌の悩みは尽きない!?

年齢とともに悩みが増していくのが、お肌の状態。思えば、わたしの肌の悩みは、10代の若い頃から始まっていました。お化粧をするようになった頃から、Tゾーンのテカテカの皮脂に悩まされ、脂取り紙は必須アイテム。http://www.svitani.net/

鼻の頭に巨大なニキビができて、化膿してしまい、皮膚科のお世話になったこともありました。20代、30代は、日焼けしても、ちゃんとお手入れしないで、若いから大丈夫って油断してました。そのつけが、40代以降に顕著に現れてきたのです。Tゾーンの脂浮きは変わらず、他の部位はカサカサ乾燥してる混合肌。

増えてきた茶色いシミ、目立ってきたほうれい線、細かい頬のシワに、額の太い二重のシワ。ろくにお手入れしてこなかったから当然です。極めつけは、頬のたるみです!毎日、自分の顔を鏡で見てはいるものの、日々の忙しさに、見ないふりをしていたのでしょうか。

ある日、鏡で自分の顔を見て、ギョッとしたのです。わたしの顔、ものすごくたるんでる?これがたるみってやつ?頬の皮膚が垂れ下がってる?加齢や重力には逆らえないけど、今頃気付くの遅いよね?って。シミやシワは気付いていたけれど、しょうがないかって感じでいましたが、たるんでる顔見てショック受けました。

それからは、地味にスキンケアに気を配るようになりました。遅いですけどね。お気に入りのオールインワンジェルを見つけ、日々、お手入れを繰り返しています。

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スキンケア

最近気になって仕方がないのが毛穴

以前は気にならなかったのに、最近気になって仕方がないのが毛穴です。毛穴の開きがブツブツと、特に鼻の周りや頬に出てくるようになりました。つい気になるので毎回鏡を見るときに、まじまじと見てしまうのですが、見れば見るほど大きくなっていくような気がするんですよね。http://www.handipole-maintien.org/

気のせいだと思うのですが。それで、毛穴が開くことについていろいろ調べてみましたが、年齢によって毛穴が開くということはよくあるそうなんです。特にたるみ毛穴といって、お肌がたるんでくると毛穴がそれに引っ張られて大きくなってしまうのだとか。

私の毛穴も多分それだと思います。ここ数年毛穴ケアのアイテムって増えているようですが、それもよくわかります。毛穴が大きいと、肌のきめが粗くなってしまうし、化粧のノリも悪いんですよね。本当に今すぐなんとかできないものでしょうか。

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スキンケア

10代後半から気になりだしたほうれい線

私の肌問題、沢山ありますが学生時代から悩まされてきた堂々たる一位が「ほうれい線」です。

https://www.redtortuguera.org/fukenai-geinojin-50/

今や小学生でもするくらいですが、私の頃は10代の後半になるとほとんどの女性が化粧をし始めていました。

ある日友人から「〇〇(私の名前)も化粧やってみたら?絶対変わるって!」と勧められ試行錯誤をしながら化粧をすることに。

なんとか人前に出れるくらいの化粧スキルを身に着け、友人と遊ぶ日にも化粧をしていくようになりました。

最初は気付かなかったのですが、友人が撮ってくれた加工無しの写真を見ると時間が経つにつれて現れたほうれい線がくっきりと

ファンデーションによって浮かび上がってきていました。

「うそ…。プリクラやSNOWでは全然目立たなかったのに!」

友人からは「そんなに目立たないよ!」と言われましたが、その日に気付いてからは毎日毎日こまめに鏡を見ては浮かび上がったほうれい線をあぶらとり紙で

拭き取る日々。

ファンデーションをすることによって肌が白くなったり、できものが目立たなくなったりというメリットがあるものの

その反面ほうれい線が経つにつれて浮かび上がってくるというデメリットが。

気付かなかった頃は化粧をするのも楽しめていましたが、今やちょっとしたファンデーション恐怖症に陥り

ファンデーション無しのアイメイクとリップのみをするようになりました。

このほうれい線の根源は「歯の位置」というのは気付いていますが治療をするのも痛そうですし、治療費も高そうなので

結局は何もしない毎日を送っています。

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スキンケア

顔のたるみが気になります

コロナウイルスによる外出自粛もあり、仕事以外は家にいることが多くなり人に会う機会もめっきり減りました。運動不足にもなってしまい体重も増加しています。顔の肉付きも良くなり頬から首にかけてのたるみが気になり始めました。ネオちゅらびはだの効果や販売店

もとから顔が大きいのもあるのと、表情筋が硬いのも気にはなっていたので目や口を大きく開けたり閉じたりをして動かすことはしていました。たるみに関しては、悲しいくらいつまめるようになってしまったので、あえてつまめるとこはつまんで揉みほぐすことを始めてみました。頬を親指と人差し指でつまんでほぐしていくことで、血行がよくなるのか肌が少しツルっとしてきました。たるみは今のところ解消はされませんが、頬の肉が少し柔らかくなった気がします。

首のたるみや凝りもあるので、合わせて揉みほぐしをしています。痛みがありますが血行が良くなる感じがして続けています。人に会う機会が減っているためスキンケアも手を抜きがちになってしまっていましたが、抜いたら抜いただけのツケがまわってくることを実感しています。

自粛生活はまだ長引きそうなので、これ以上たるませないようにこれを続けていきます。見た目が良くなると気分もあがりポジティブにもなれるのでコロナウイルス対策にもなるかと思います。

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リラックス

自宅でヨガレッスン!ストレス解消にもつながる時間の過ごし方

コロナウイルスでstay home.http://www.ravizzabrownfield.com/
すっかり外出の機会は減ってしまい、おうちに引きこもってばかりでストレス…なんてことありますよね。

私もこの1か月くらいの間にかなりストレスがたまりました。どうしてこんなにもストレスがたまるのかしら…ってくらいです。

はじめのうちは毎日買い物に行ったりしながら気晴らしをしていたのですが感染拡大に伴いすっかり買い物の日数も減っていきました。

外出の機会は減り、運動の機会も減り、おかげで増えたものといえばストレスと体重。

ただでさえストレスが溜まっているというのに体重まで増えてしまってはストレス倍増という感じで悪循環をめぐっていました。

そこでここ最近ストレス解消として、YouTube動画で運動を始めました!

この自粛に伴って運動コンテンツが増えたような気がします。

また私実はヨガを趣味でやっているのですが、いつもは結構受講料高いのよねえとか人気過ぎてレッスン受けれないような先生がヨガの動画を配信しているんです!!

これはチャーンス!と思い、はじめました!

やっぱり人気な先生なだけあってか、もりだくさんのヨガのポーズ、心地の良いリードで心も体もすっきりしました!

自分でヨガをやるとどうしても好きなポーズとか偏ったことばかりなんですがいろんな先生がやるヨガだと同じポーズでもアレンジをしてくれていたりして、べんきょうになるなあなんて感じで楽しいヨガ時間を送ることが出来ました。

おかげで少しは体もシェイプアップもできましたし、ストレスも少し減ったような気がします。

皆様もぜひヨガの心地の良い時間を送ってストレス軽減し見てください。

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育毛

人気が少なくなった朝は自意識過剰も無くなり通勤も楽に

コロナの影響で街中や道路にも殆ど人気が無くなり、薄毛で自意識過剰気味となってしまった私にとって、むしろ大変通勤し易い環境が生まれたというのは何とも皮肉なものです。

ちょっとでも汗をかくと前頭部がテカり、帽子を取るのも嫌だった通勤の日々から久々に開放され、ひんやりとした朝の風も大変心地良く感じます。ニューモ育毛剤
止める訳にはいかない物流系の仕事という事もあり、こんなご時世でも休む訳にはいかないのですが、他人の視線から解放されストレスも減り、むしろ仕事に集中出来ています。

とは言え、帰宅時の街中はそれなりの混雑となりますから、朝の様な爽快感はありません。ただマスクで顔の半分を覆っている分コンプレックスは幾分解消され、若干楽である事は確かです。

どうせ鼻まで覆ってしまうのだから、頭の天辺まで覆えるマスクでもあればいいのに…と一瞬思ったのですが、その姿想像するとさすがに目立って格好悪く、その願望はすぐさま消え失せました。

ウイルスは顔面の皮脂に付着し、各粘膜を経由して体内に入り込んでくると言われています。薄毛になる以前から皮脂がこってりと濃く、脂取り紙が欠かせなかった私ですが、現在はそれに加え、事ある度に洗顔もしっかり行っています。ウイルス除去はもちろんの事、薄毛部分のテカりを一気に取る目的でも欠かせません。

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スキンケア

肌のトラブルに対して

意外と多くの人が肌で悩んでいます。肌の年齢に合わせたスキンケアができているのかという質問に対してできていると答える人は少ないです。年齢に合わせたスキンケアというのは化粧品選びなどから決まると言っても過言ではないのですが要するに肌の年齢が悪くなってきているというのは肌に対する負担が強くなってきたということでもあります。

効果あり?ヴィオテラスCセラムを使った口コミや解約方法をお伝え!

どうしても肌が弱くなってきてしまうということはありますが、回復力というのを少しで高めることができますと上手く肌のトラブルというのを改善できるようになったりします。肌の回復力を高めることにお勧めできる色々なやり方とか栄養などがあるのですが、まず直射日光を避けるということをやってみると良いでしょう。

加えてやはり肌に良い栄養素といえばビタミンですからそういうサプリメントがありますから、積極的に摂取するということをやっておくと良いでしょう。肌のトラブルは色々とありますが、自分のターンオーバーの力が弱くなっているとか紫外線を強くありすぎているせいで、といったことがとても多いです。

それは加齢による回復力の低下、ということもありますが、それは加齢では仕方ないこともあります。しかし、遅らせることはできます。

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ダイエット

毎日5分のストレッチ

誰でもいつでもダイエットで成果を出すには、「継続すること」、そのためには「簡単であること」だと思います。ゼロキャロの感想

いろいろな方法はありますが、ジムに通うや特定の道具を使うなどはお金がかかる。通ったり買いに行ったりもお金も時間もかかる。入会したけど忙しくて行けなくなった、買ったことで満足して、その後しなくなるなどデメリットも多いです。

おうちで「毎日5分のストレッチ」なら、簡単に始めて、いつでも切り替えられるが一番のメリットだと思います。

例えば、「ウエストを細くしたい」なら、テレビを見ながら腰をひねる。洗濯しながらひねる。茶碗洗いしながらひねる。「ながら」でできるとお得感もある。

同じことを繰り返すことで、希望する部位をゆっくりと効果を出せます。効果が出るまでに時間がかかるデメリットはありますが、継続は力です。好きな時にできる。好きなだけできる。毎日続けることで着実な効果は生まれますし、少しずつの変化は自身のやる気に繋がります。

そして、食事制限などと違い、なによりリバウンドしないという最大のメリットがあります。やめたからといって、始める前より太ったなどの問題はありません。

実際に自分の身体を使うことで、体調や体形にあった健康的なダイエットになります。

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スキンケア

かかとの部分が乾燥する

足のかかとの部分が乾燥してしまう。うっかり保湿クリームを塗り忘れると、乾燥してまうのだ。冬であればブーツや靴を履いているので、人に見られる事はない。しかし夏はサンダルなので、ストッキングを履いていても乾燥しているのがすぐ分かってしまうのだ。

ネオちゅらびはだを使った私の口コミ体験談!成分効果や副作用の危険性も解析してみた!

カサカサしたかかとを人に見られると、恥ずかしい。いつから足のかかとが乾燥するようになったのだろうか。子供のかかとを見ると、きれいでうらやましいと思ってしまう。そういえばヒールのある靴を履くようになってから、足のかかとが乾燥するようになった。

まるで鏡餅が割れたような状態になってしまったのだ。病気かもしれないと思って、皮膚科に行って診察してもらった。靴のヒールがかかとに当たった事が原因。最初は真面目に薬を塗っていたけど、完全にきれいにならないので塗るのをやめてしまったのだ。

ある時から、これではいけないと思うようになった。かかとが乾燥していると、みずむしに間違えられる恐れがあるのだ。みずむしと間違えられたら、困る。現在毎日お風呂から上がったら、すぐに保湿クリームを塗るようにしている。おかげで、ひどい乾燥の状態には、なっていない。しかしうっかり数日保湿クリームを塗るのをさぼると、カサカサに乾燥してくる。さぼらないようにしよう。

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スキンケア

ニキビとの長いお付き合いの果てに気づかされたこと

物心ついた頃からニキビに悩まされ続け、早20年…。中学時代から、メディアや人づてに聞いた治療法、対処法には何でも取り組んできました。ニキビに効果があると謳う多くのスキンケア商品を試しましたが、大きな改善は見られず、皮膚科に通院し、飲み薬、塗り薬を使用しました。http://www.casadepuroscigars.com/

さすがお医者様、大きな改善が見られ大喜び!これで解決かと思われましたが、それらのお薬には抗生物質が含まれているため一定期間しか使用できず、使用を停止した途端、元の状態に逆戻り…。そこで美容に詳しい友人に相談したところ、漢方薬やビタミン剤を勧められ、ドラッグストアで購入し継続してみました。

このビタミンB2B6補給のためのお薬が、緩やかではありますが目覚ましい効果を表し、これで私のニキビとの長いお付き合いも終わったかに思われました。

しかし、新型コロナウイルスの煽りをまともに受け、経済的に苦しくなり、値が張るビタミン剤は購入が厳しくなってしまいました。もはやこれまで…と思い、また元のニキビだらけの肌に戻ってしまうと覚悟を決めました。しかし意外にも今のところ、以前ほど酷くはなっていません。

何故だろう?と考えてみたところ、経済的に苦しくなったことで、洗顔料を買えずお湯だけで洗うようになったこと、自家用車のガソリンを節約するために遠い所にも徒歩で行くようになり、運動不足が解消されたこと、あとは大好きなお酒やコーヒーを多く飲まなくなり、仕事もお休みばかりで睡眠も充分に取れ…つまりは健康的な生活をすることが、お肌の改善に最も必要なことだったのだなと、昨今の情勢の最中に気づかされたのでした。

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ヘアケア

くるくるパーマの剛毛男子

私は生まれてからずっと、かなりの天然パーマに悩まされております。笑

更に毛量も多く毎日セットが大変、、天然パーマも個性なのでもちろんこれを全面に出して楽しめるのが一番ですね!

ただ、また問題。小中学生の頃に野球をやっていたこともあって坊主生活がながかったせいで髪の毛のセットが大の苦手。

こんな私に、天然パーマを遊ぶ!なんてことはできやしません。笑

高校、大学生の頃は色気付いて毎日ストレートアイロンを当てる日々もありました。

しかしまたこれも失敗。美容室にいくと毛先の痛みをしてきされアイロン禁止令が出されました。

ここからはアイロンは封印し、少し髪の毛を濡らしてみてからセットしたり、ドライヤーでブローしてセットしてみたりと試行錯誤の毎日。

でも不思議なものですね。そうこうしているうちにだんだんと自分の天然パーマが昔ほど嫌じゃなくなっていることに気づきました。

それからは現在も含め、YouTubeを見ながら髪の毛のセットを試してみたり、美容院で働く友人に相談してみたらと嫌いだった自分の髪の毛に愛着が湧くようになってきたのです。

誰にだって自分の嫌いな部分や悩みはある。それでもそれにしっかり向き合うことでそれを好きになることだってあるんだと自分の髪の毛を通じて学べた気がします。

今ではこのくるくるで剛毛なこの髪の毛は、自分の好きな場所のひとつになりました!

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ヘアケア

頑固で丈夫な天然パーマ

私の髪の毛は、とても巻きの強い天然パーマです。シャーペンの芯を何本か刺しても、落ちてこないほどの頑固な髪質です。

髪の毛に関しての悩みは主に3つあります。

一つ目は「おしゃれ」です。

髪の毛が伸びると、1本ごとに巻きながら上に伸びていくため、「マリモ」のような見た目になってしまいます。もちろん前髪はなく、どのようにカットするとおしゃれな髪型になるのかが分からない状態です。散髪はいつも家で坊主にするため、徐々に髪質は固くなります。今では坊主か天然パーマの二択になってしまい、おしゃれをすることが難しい髪型に悩んでいます。

二つ目は「清潔感」です。

外に出ると砂ぼこりが髪の毛の中にたくさん入ってきます。砂が髪の毛と絡んで、色が白くなることが多々あります。それだけではなく、常に頭が痒くなるので、髪の毛を掻いているとフケのようなものが出てきます。お風呂に入ったときに大量の砂が出てきたときは衝撃を受けました。

三つ目は「キャラクター」です。

天然パーマであることを理由に、他の人からいじられることが多くなり、「いじられキャラ」として確立されるようになりました。本当はいじられキャラになりたいわけではないのにも関わらず、そのキャラとして過ごさなければなりませんでした。

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ヘアケア

天然パーマが爆発して人生が変わった話

人の髪質がたった一日で変わるなんて信じられますか?私の家系は完ぺきな直毛とは言えないまでもやっかいなくせっ毛の人はいなく、私自身も幼少期は普通の髪質で、何も困ることはありませんでした。しかし小学校低学年の時、肩下まで長かった髪をショートにしたところ次の日の朝に寝癖が爆発。

”直りにくい寝癖”程度に思っていましたが、その後転校した学校で新しい友達に言われた「かわいい天パ!」の一言で自分の髪が他と違うことを自覚しました。

寝癖ではないので濡らすだけでなんてまっすぐに伸びるはずもなく、むしろプールのあとなんかは一層クルクルが強くなっていました。高校生になった瞬間に縮毛矯正をかけましたが、1か月半もすると前髪が言うことを聞かなくなり、3、4か月で限界を感じてかけなおしていたので高校生ながら髪ごときになかなかの出費でした。

アイロンをかければ一時的には落ち着きますが、雨の日は全く効果がありません。さらにダメージもひどくなるので枝毛もひどく、毛先の方から色も抜けてくるのでまさにナチュラルグラデーションになり、違う美容院に行くと必ず「毛先ブリーチしてますよね?」と聞かれます。

オススメされるトリートメントやヘアクリームをどれだけ使ってもダメージがなくなることはないのですが、使わなければもっとひどい状態になると考えると使わざるをえません。カットの用事で美容院に行ってもトリートメントだけはオススメされるので、結局いつも施術してもらいます。

すべてはあの日髪をばっさり切らなければ、これほど時間とお金がかかることはなかったのではないかと考えてしまいます。